All praise to POGO!
Creating a planet with:

10 continents
continent size: 30
number of islands: 10
average size of islands: 15
spike: 10%
0% of land is mountain (each continent will have 0 mountains)
minimum distance between continents: 2
minimum distance from islands to continents: 1
World dimensions: 64x32

        #*# ...fairland rips open a rift in the datumplane... #*#

seed is 1
placing capitals...
growing continents...
growing islands: 1(22) 2(25) 3(21) 4(15) 5(21) 6(13) 7(29) 8(15) 9(12) 10(15)
elevating land...
designating sectors...
adding resources...
setting coastal flags...
writing to sectors file...

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A script for adding all the countries can be found in "sandbox/newcap_script".